Leistung in Balance – Burn-Out-Profilaxe für Leistungsträger

3 Tagesseminar auf Gut Haferkorn

mit ZEN-Bogenschießen zur mentalen Stärkung

Aktuelle Studien und Statistiken der Krankenversicherungen sowie Erfahrungen von Unternehmen zeigen: Immer öfter fallen Leistungsträger über längere Zeiträume aus, immer häufiger werden psychische Probleme diagnostiziert. Die Zahlen sind alarmierend und die Kosten hoch. Unternehmen erkennen den Handlungsbedarf. Sie wollen das Potenzial ihrer guten und engagierten Mitarbeiter nutzen, ohne deren Leistungsfähigkeit langfristig zu gefährden.

Gerade hochmotivierte Führungskräfte und Mitarbeiter müssen lernen, die eigenen Grenzen zu akzeptieren und positiv damit umzugehen. Neue Kompetenzen sind gefragt: Prioritäten setzen, Grenzen anerkennen, Haltungen hinterfragen und die eigenen Batterien aufladen. Diese Fähigkeiten sind nicht allein über Wissen und Ratgeberliteratur erlernbar. Zu tief sitzen die Prägungen im emotionalen Erfahrungsgedächtnis des Gehirns.

Hier setzt das Seminar an. Die Teilnehmer lernen, ihre inneren Leistungsantreiber zu verstehen und sich selbst zu führen. Nur so können sie die ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen intelligent und leistungssteigernd einsetzen.

ZEN-Bogenschießen: 

In Achtsamkeit mit sich und dem Bogen lernen Sie, Ihre eigene Mitte zu finden und fokussiert loszulassen. Es ist gerade das Einfache, das das ZEN-Bogenschießen so besonders macht.

Seminarziele:

•  Erkennen der eigenen Grenzen: Anerkennung der inneren und äußeren Grenzen, Verabschiedung von unrealistischen Erwartungen
• Selbst in Führung gehen: Emotionales Verstehen und Verarbeiten der emotionalen Leistungs- Antreiber
• Achtsamer Umgang mit sich und anderen: Bedürfnisse spüren, beachten und kommunizieren können
• Lichtblick Alltag: den Alltag durch gezielte, kraftspendende Aktivitäten bereichern, mit Achtsamkeit positive Erfahrungen wahrnehmen
• Der ideale Leistungszustand: Mehr Sinn für das Wesentliche – Fokussierung und Prioritätensetzung

 Seminarinhalte:

• Analyse der unterschiedlichen Erwartungen an die Rollen im Privaten und Beruf und damit einhergehende Rollenkonflikte
• Innere Systeme und emotionales Erfahrungsgedächtnis – wie funktioniert unser Gehirn und warum ist Loslassen so schwer?
• Die Arbeit mit der inneren Familie (Internal Family System) -  Leistungsteile besser verstehen und führen
• Innere Achtsamkeit erfahren und umsetzen
• Klar und wertschätzend Grenzen setzen
• Ressourcen und Energie-Tankstellen im Alltag bewusst machen und integrieren
• Mentale Stärkung und Fokussierung durch die Erfahrung des Bogenschießens

Organisatorisches:

Dieses Training kann unternehmensintern oder offen durchgeführt werden. Die ruhige und in die Natur eingebettete Seminarumgebung auf Gut Haferkorn bietet die Möglichkeit zum Rückzug und inneren Einkehr auch außerhalb des Seminars. Am zweiten Seminartag ist ein halbtägiger Workshop in ZEN-Bogenschießen mit der Sportpädagogin Dr. Patricia Wurll in das Seminar integriert.